当方パーソナルトレーナーです。指導の際に使うため購入しました。 絵柄が女性ですし、載っている種目も女性が気にするパーツが多いです。 今行っているエクササイズはどこの筋肉に作用し、かつどのような効果が得られるかが絵と共に説明でき大変便利です。 しいて言えば、載っている種目数が少なめです。（メジャー種目でも載っていないものもあります。）