主人の親との同居を機に、今までにない生活の疲れを感じそんな時に知ったのがこちらの本でした。超スーパーネガティブな義母にどんな声掛けをしたらいいのか、何か答えが見つかるかも！と読んでいくうちに自分自身がまず元気に健康に過ごす術を教えてもらえた感じです。辛いな困ったなて時に何度でもさらりと読んで気持ちを切り替えていけるそんな一冊です。

ストレスの多い社会生活で乱れがちな自律神経ですが、それを整えることができる行動・習慣は生活の中にたくさんあります。それにより人間の体は血流が増し、腸内環境が改善され、感染症に対する免疫力もアップします。自律神経によいさまざまな物事を集め、320ページ大ボリュームの一冊にまとめました。著者は、多数のベストセラーを持ち、自律神経研究の第一人者である順天堂大学医学部・小林弘幸教授です。