スーパー糖質制限ダイエットをネットで知り、江部先生のブログを読んだりしてたのですが、本にもっと詳しい内容が載っていると思って購入。 でっかい写真つきのレシピが書いてあり、わかりやすい！ もっと掘り下げて理論を書いてほしかった。 でも、そこはブログで拝見します。 身長１５４ｃｍ、体重５１ｋｇ、体脂肪率３０～３２％くらいだったのが 糖質制限して１カ月くらいですが早速効果が。 現在体重４９．５ｋｇ、体脂肪率２８．５～３０％くらい 着実に減っています。 体重はどうでもいいから、体脂肪率を減らしたいです。