ＤＶＤでヨガを初めて数年になりますが、くつろぎのポーズの際、うとうとすることが多く（笑）一念発起して購入しました。平易な文章で、ヨガの歴史や方法について丁寧に書かれています。途中の仏教についての解説は少々軽すぎて驚きましたが。 この本を特長づけているのは著者が自身の体験から失敗談まで含めて語ってくれているところでしょうか。 お父様のお立場から類推して、簡単に（失礼！）現在があるように思っていた私には衝撃でした。 著者の正直さや真面目さ、謙虚な自信が簡明な文章から伝わってくる好著です。 「瞑想」の最初の段階でも出来るまでには何年もかかりそうですが買ってよかったです。