最近習い始めたヨガ教室ではこの本を使ってヨガの思想も教えてくれています。「なかなか良いこといってるじゃん」って毎回思います。他のヨガの教本を読んだことが無いのでわかりませんが、書いてあることに素直に共感できることと25年ヨガ教室を開いている先生がヨガ初心者用にこの本を選んだことを考えれば良い本なのかなと思います。 なんかギスギスした現代社会でも広い心を持てそうな感じです。

心の動きを完全に停止させたとき、そこには本当の自分である『意識』が残されます。「無の境地」とよく言いますが、何もかもがなくなって消滅してしまうのではなく、『意識』という心の素材とも言えるものは残るのです。それをヨーガでは、自分のエッセンス、本当の自分であると教えます。本当の自分。それ以前に、そもそも自分というのは一体何なのでしょうか？この究極の『自分』探しこそがヨーガのテーマであり、心の止滅を通して『自分観』を変えることが、ヨーガの目的なのです。瞑想、呼吸、そしてポーズ。ヨーガの世界を分かりやすく解説する著者渾身の書き下ろし。