フォーカシングについて優しく丁寧に詳しく書かれていて、わかりやすい本でした。いきなりワークショップに参加するよりも、こちらの本でフォーカシングについて学んでおくとより深くフォーカサー体験ができると思います。

フォーカシングそれはカール・ロジャーズの流れに立ち、うまくいったカウンセリングのエッセンスを集約した方法。心でも身体でもない“あいまいな実感”を手がかりに、こころのメッセージを聴いていく静かで穏やかなセルフヘルプ法あらゆる癒しの基本的技能。