私から見ても、最近何か肩の力が抜けた生き方ができるようになった身内が、このワークショップに参加して、とてもラクになったということだったので、気軽な気持で読んで実践しています。湧いてきた気持に蓋をしてしまう癖のある方にお薦めします。

フォーカシングそれはカール・ロジャーズの流れに立ち、うまくいったカウンセリングのエッセンスを集約した方法。心でも身体でもない“あいまいな実感”を手がかりに、こころのメッセージを聴いていく静かで穏やかなセルフヘルプ法あらゆる癒しの基本的技能。