とても価値の高い本に出会いました。 身体のケアの仕方や 何故その箇所が不具合になるのか？ など、短い文面で分かりやすく書かれています 文面のケアをすることで なんでパフォーマンスが上がるのか❗️ ということもか分かりやすく書かれておりありがたく読み進めながら 自分のトレーニングを始めました。 購入して７日 トレーニングを初めて３日 身体の変化を感じ始めています。 死ぬまで健康に動くことができそうです。 キネシオロジーでは 筋肉間の関係で慢性的な痛みも解除できるのでですが、その関係性もこのさぼり筋トレーニング本の中には、分かりやすく書かれていることがありがたいです。

運動能力アップに直結する重要な筋肉なのに サボりがちな筋肉＝「サボリ筋」 を鍛えるまったく新しいトレーニングを紹介！ 全身にある12のサボリ筋をピンポイントで動かすから 「眠っていた力」が10秒で覚醒！ これまで感じていた“壁”が突破できる！ トップアスリートを指導する理学療法士が考案！ 走力・跳力・蹴力・投力・振力・泳力 自己ベストを次々更新！ プロアスリート、学生、スポーツ愛好家ーー結果が出てます！ 「フルマラソンのタイムが20分縮まった」 「飛距離が70ヤードも伸びてドラコンプロに合格」 「2週間でジャンプ力が10cm以上アップ」 「ストレートが10km/h以上も速くなった」 「水泳で自己ベストを更新しインターハイに出場」 「以前よりも強いシュートができるようになった」 今まで眠っていた潜在能力を、 「サボリ筋トレーニング」で目覚めさせよう！ 第1章　10秒で体が変わる！「サボリ筋トレーニング」実践 第2章　「サボリ筋トレーニング」が効くメカニズム 第3章　腰のバランスを整え「走力」を高める 第4章　しなやかな足首を作り「跳力」を高める 第5章　強いひざを手に入れ「蹴力」を高める 第6章　肩の筋肉を安定させ「投力」を高める 第7章　手首や指を鍛え「振力」を高める 第8章　肩甲骨を強化し「泳力」を高める 第9章　ベストパフォーマンスの確率をさらに上げる秘訣！