レビューの評判がよいので購入しましたが、期待したほどの内容ではありませんでした。 他の本にも書かれている内容で、特に目新しいものはありません。 また、具体的なトレーニング方法についても詳細に書かれてはおらず、若干期待薄な内容でした。

「いつも新しいダイエットを試しては失敗する」「今年こそはと思うが長続きしない」それは自分に合った方法が選択できていないからです。ボディメイクの原則は本当にシンプルです。まずは正しい知識を身につけること。そして現状を知り、どうなりたいかを把握してください。誰かにとってのベストメソッドは、あなたにとってのベストメソッドではありません。筋トレか、有酸素運動か、食事制限か。はたまたその組み合わせがいいのか。「自分が自分のパーソナルトレーナーになる」それが“最短”“最効率”のメソッドです。