トレーニング方法があると思って購入しましたが 概念的なことが書いてあるだけで まったくつまらない本でした

７秒間とは身体を変えるために必要なゴールデンタイム。アスリート、モデル、一流の経営者の身体を変えた日本人が知らない自分史上最高の身体のつくり方。