とても参考になりました。 職場で毎日、怒り💢が湧いてきて、我慢がストレスになっていたので、アンガーマネジメントの本を読んでみたくて購入しました。 ガッツリ本通りにはできませんが、怒りの感情が少しやわらげる事ができてます。

怒りに任せて失敗した苦い経験は、誰しも身に覚えがあるはず。 怒りに対する考え方、付き合い方から、激情に駆られて怒ることなく、 スマートに注意したり、意思を伝えたりする方法まで、イラストで丁寧に解説します。 職場や家庭などでパワハラ・モラハラが問題視される昨今、 「怒り」をいかにコントロールするかといったアンガーマネジメントは現代人にとって必須の知識なのです。 日本アンガーマネジメント協会会長・安藤俊介監修。