とある番組で講師がトレーニングされているコーナーを見て購入に至りました。 YOGAやストレッチに関する情報は本だけ（文字や写真のみの情報だけ）では続かない気がします。 初心者はDVDを見ながら一緒に実践するのが一番解りやすく、続きそうな気がしました。 １週間で曜日毎に鍛える箇所が異なり、１回当たり１０分程度である事、ポージングで気をつけたいポイントをDVDの字幕で解説されているのも良いです。 実際に忠実に再現しようとすると、暖房がそれなりに効いた部屋では結構汗をかいたりする章もあり、なかなかジムやYOGA教室に通いづらい環境下では自宅で出来るトレーニングとして良いと感じました。

立ったままできる『立ち腹筋トレーニング』！ 総再生回数600万を超える、 YouTubeトレーニング界の革命児「ユウトレ」 初のDVDは、初出し種目ばかり‼ 「立ち腹筋」「立ち美脚」「立ち美尻」など“立ってやる筋トレ”で、腰や首の痛みから解放された！との声多数。全身を動かすことで2倍速で「やせ体質」にも。 立ち腹筋で、お腹のたて線やくびれを作り、下腹・腰回りやせ、すべてを叶えよう！ ☑飛ばないからマンションでもOK！しかも、マット要らず！ ☑立ったままだから省スペース。場所を選ばないので、部屋が狭くても安心！ ☑月〜日まで部位別の「立ち筋トレ」を収録 ●月曜日　週の始め！やせスイッチオン　立ち腹筋 ●火曜日　ハミ肉サヨナラ背中やせ　立ち背筋 ●水曜日　前ももに効かせない　立ち美脚 ●木曜日　デコルテ美人をつくる　立ち胸筋 ●金曜日　尻には厳しく！　立ち美尻 ●土曜日　細いウエストをつくる！　立ち腹筋【くびれ編】 ●日曜日　全身の脂肪が燃える！　跳ねない有酸素 動きのポイントは本で解説！