１回10分間のエクササイズ×曜日別１週間分の70分のDVD。 全て立ったままできて道具も不要、あまり場所をとらないので、始めやすい。 きつすぎないけれど効いている感覚があるから、今日もまたやろうと思えます。 日替わりメニューなので飽きにくい。 １日10分ですが、内容は5種類x2セット分が続けて流れます。あまり時間がとれない日があっても、１セット分だけでも続けていくつもりです。（５分と思えば続けられる気がする。始めたら結局10分やるんだろうけど） なお、金曜日の立ち美尻は、とてもきついです。

立ったままできる『立ち腹筋トレーニング』！ 総再生回数600万を超える、 YouTubeトレーニング界の革命児「ユウトレ」 初のDVDは、初出し種目ばかり‼ 「立ち腹筋」「立ち美脚」「立ち美尻」など“立ってやる筋トレ”で、腰や首の痛みから解放された！との声多数。全身を動かすことで2倍速で「やせ体質」にも。 立ち腹筋で、お腹のたて線やくびれを作り、下腹・腰回りやせ、すべてを叶えよう！ ☑飛ばないからマンションでもOK！しかも、マット要らず！ ☑立ったままだから省スペース。場所を選ばないので、部屋が狭くても安心！ ☑月〜日まで部位別の「立ち筋トレ」を収録 ●月曜日　週の始め！やせスイッチオン　立ち腹筋 ●火曜日　ハミ肉サヨナラ背中やせ　立ち背筋 ●水曜日　前ももに効かせない　立ち美脚 ●木曜日　デコルテ美人をつくる　立ち胸筋 ●金曜日　尻には厳しく！　立ち美尻 ●土曜日　細いウエストをつくる！　立ち腹筋【くびれ編】 ●日曜日　全身の脂肪が燃える！　跳ねない有酸素 動きのポイントは本で解説！