字が大きく図解も多く概ねわかりやすい。 1か月余り実践しているが、素晴らしい成果が出ています。書いてあるセット数をこなしているわけではないが、自分に必要と思うポイントだけでもと思えば毎日やっても大した時間はかからないので、音楽を聴きながらやって苦になりません。 あまり多くの体操を載せられても、自分に合うものを選べないと思います。効果のあるものだけが載っているようで、大いに役立っています。 かちかちだった背中が柔らかくなって動かせるようになりました。さらに良い姿勢が身に付くようにしばらく頑張ります。

たかがねこ背……そんなふうに思っていませんか？ ねこ背は見た目が圧倒的に老けて見えるばかりか、体の老化が進み、あらゆる病気の原因になります。 ねこ背は、曲がっている部位別に「首ねこ背」「背中ねこ背」「腰ねこ背」と3タイプあり、それぞれに治し方が違います。 整形外科の名医陣や、東大病院の理学療法士など、ねこ背退治のスペシャリストたちが特によく効く1分体操を伝授！ どの体操も簡単で、今すぐできます。首痛や腰痛、背中痛も改善した人多数の特効体操を全網羅！ 特に、首が痛い人は医学部教授の首の激痛とストレートネック（レントゲン写真あり）を改善させた「首倒し体操」、ぜひお試しください！