まだDVD見てないんですけど 草刈さん美しいですねぇ 本の方をひと通り見て、身体がかたい私にはパート1すら難しいかもしれない(笑) 今夜からストレッチ感覚で始めてみようかと思います (追記) とりあえずパート1やってみました 身体かたいとか関係なくやり遂げることが出来る内容でした やり終わったあとはラジオ体操よりなんかからだが気持ちいい! それとピアノの伴奏と草刈さんのカウントが心地いいです〜 パート2以降は私には無理そうなので(笑)パート1だけを楽しみたいと思います^^;

草刈メソッド、待望の第2弾DVD＆BOOK！ 初心者でも大丈夫！ バレエをアレンジしたエクササイズで、 体幹を、下半身を、全身を引き締める！ カラダを引き締めたい、気軽にバレエをやってみたい、バレリーナのような美しいボディラインになりたい…… そんな願いに応えるエクササイズDVDブックができました！ まるでプライベートレッスンのように、ピアノに合わせてカラダを動かすだけ。3つのパートからなるプログラムは、1日1パートでも全パートでも、楽しく続けられます。DVD76分（解説を省略したバージョンを入れて全112分）と80ページのブック付き。草刈民代さん直伝のバレエエクササイズをマスターすれば、カラダが変わります！ ★PART1 歪みを整え、体幹を鍛える ストレッチやマット運動で、カラダをスムーズに動かしやすくします。 ★PART2 バーレッスンで下半身を引き締める プリエ、アラベスク……憧れのポーズを決めれば、カラダが自然と変わります。 ★PART3『瀕死の白鳥』エクササイズで美ライン仕上げ バレエの名曲を踊れます！ 腕にも効く、全身エクササイズです。 バレリーナ気分で、優雅にボディメイクを。 あなたのリビングが、バレエのレッスンスタジオに変わります。