股関節痛が出始め、母も股関節痛に悩んでいるので購入しました。股関節痛になってしまうメカニズムや、いろいろなパターンの痛みに応じた運動のアプローチがたくさん載っています。 もっと早く読んで母に教えてあげたかったです。 自分でも、防止のため運動をやっていきたいと思います。

股関節の痛みを解消するには、股関節を支える筋肉群を鍛え、その筋肉を覆い全身の筋肉や内臓とつながっている筋膜ラインの固縮をゆるめることが大切。それらを一挙に解決する方法を、股関節外科学のオーソリティである北里大学の高平尚伸教授が紹介。痛みやこわばりを解消する1分体操や、術後の痛み解消に役立つリハビリ法、脚長差を改善する体操など、さまざまな股関節痛の対処法を完全網羅した最新の自力ケア・マニュアル。