私は何十年痩せたいと思ってあれこれためしまくりしたか。 今や私の部屋はありとあらゆる？痩せるために買った道具やら本やらがいっぱい 本を読むだけでやせられればよいのですが・・・ でもこの本ではかなり実行しやすそうなので実行しています。一番悩むのはご飯の分量です。150グラムって多いのかな～

65kg→52kg（60代、女性）　9ヶ月で13kg減！ 79kg→72kg（40代、男性）　6ヶ月で7kg減！ 58kg→50kg（30代、女性）　4ヶ月で8kg減！ 1万人以上の悩みを解決した 管理栄養士が教える「食べてやせる」法を大公開！ 焼肉、ラーメン、ご飯、ビール…… 「太りたくない」という理由から、食べたいものをガマンしても、絶対にやせません！ ガマンはストレスを生み、ストレスがムダな食欲を引き起こすからです。 やせるコツはたった1つ。 食事の「量」より「質」を見直すだけーー。 たとえば…… ◇焼肉を食べるなら、「ハラミ」より「ロース」 ◇スイーツを食べるなら「ショートケーキ」より「シュークリーム」 ◇居酒屋では「ビール」と「唐揚げ」を楽しむ！ などなど、おいしく食べて、楽しくやせる食習慣が身につく本！