膝の痛みが改善されれば…と思い購入しました。 たくさんの写真入りで、とても分かりやすい内容です。 本を片手に実践中！ 痛みがゼロになるとは思っていません。 半減でもしてくれたら十分…という気持ちで続けてみようと思います。

【芸術生活/体育スポーツ】痛みやこりの原因は、関節に負担をかける体のクセにある。ひざ・腰・肩などの関節を支える筋肉のトレーニング「関トレ」で、痛みから解放され一生動ける体作りが実現。女性やシニアも自宅や外出先で実行できる、丁寧でわかりやすい内容。