「今が一番、健康」そうなるための方法を知りたかったのですが、家でできる運動の紹介は4つだけで、半分以上は崑さんの半生を綴ったものでした。「どんなに病弱だったか」という話よりも、運動や食事の内容を知りたかったです。 とはいえ、80代になって筋トレを始められ、お元気になられた姿に勇気づけられ、自分も頑張ってみようという意欲は湧きました。 崑さんをテレビで見ていた世代の方にはお勧めです。

「人生100年時代」といわれる現代、最後まで元気にハツラツと生き抜きたいと望む方は多くいるように存じます。しかし、健康的で充実した毎日をいつまでも送ることは、そう簡単なことではありません。「元気ハツラツ！」でおなじみの崑ちゃんは、90歳を迎える今が、人生で一番健康！と話します。なぜ90歳の今が一番元気なのか、体だけでなく心も元気な秘密はどこにあるのか、その「心と体の元気の秘訣」を教えていただき、一冊の本にまとめます。これまでの人生を振り返りながら、家族や死生観のことも伝え、読み物としても楽しんでもらえる「痛快・筋トレエッセイ」です。