両親にプレゼント用に購入。 まだサッとしか目をとおしていませんが、とても簡単にできそうです。 体操は、「EASY」から「HARD」まであります。 「毎日10分体操」から「週２で30分体操」までプログラムがあります。 相対的に、女性向けかな？と思います。