上半身に筋肉をつけると・・・

タイトルから上半身の筋肉の付け方のHOW TOものかと思いましたがさに非ず 文庫本の大きさでエッセイのようなものでした。同時に買ったジムに行く前にとかの本と セットで読むと効果があります。