呼吸に関して興味深い内容で面白かった。 なぜ呼気時にリラックスできるのかを生理学的に詳しく書かれているとなお良かったと思ったのでこの評価です。

イチロー選手をはじめ、日米のトップ・アスリートの身体を診てきた著者が、フィジカル面とメンタル面を劇的に向上させる「正しい呼吸法」を伝授します。１日２万回、無意識に繰り返している呼吸を正すことで、私たちの日常のパフォーマンスは確実にアップするのです。「筋トレ」よりもまずは「正しい呼吸」です。