体の動きを、本から読み取るのが難しい箇所があり、 イメージを膨らます事が出来なかったのは、残念です。 図示して頂けたら良かったな～ エクササイズは、単純すぎてやる気がしない。 この本で、一番良かったのは「パラドックス呼吸」かな？

イチロー選手をはじめ、日米のトップ・アスリートの身体を診てきた著者が、フィジカル面とメンタル面を劇的に向上させる「正しい呼吸法」を伝授します。１日２万回、無意識に繰り返している呼吸を正すことで、私たちの日常のパフォーマンスは確実にアップするのです。「筋トレ」よりもまずは「正しい呼吸」です。