77歳を迎える母親への誕生日プレゼントに自分の愛読書 でもあるこの本を選びました。 数あるヨーガ教本の中でも、基本的なことがわかりやすいことばできちんと押さえてあります。信頼できる本です。

幼少の頃から病弱だった日本ヨーガ禅の提唱者の佐保田鶴治氏は、還暦を過ぎてからヨーガに出合い、実践し、やがて周囲も羨む健康体を手にした。単なる健康法を超えて、心身の幸福を求めるヨーガの教えは、現代社会に生きる人々の生活に喜びと健康を届けてくれるだろう。日本ヨーガ禅の提唱者が著した珠玉のバイブル。