骨盤の歪みをとりたくてたくさん本を読みましたが、大抵のエクササイズは当たり障りのない、効果の感じられないものでした。 でもこちらの本はガチ。股関節を入れるエクササイズは最初、右側が全くできず呆然としました。しかし毎日続けるとできるようになり、気が付いたら骨盤の高さが揃っていました。（他にも色々とやってはいましたが、このエクササイズは効果がありました） 足指の重要性も強調しているので、思い出すと足指回しをするようになりました。丹田についてのイメージも大いに参考になりました。親切な本です。