再放送などで興味のあった番組がこういう形でまとめて手に入るのは便利です。この番組自体、誰にでも始めやすいヨガの紹介として、とても面白いと思いました。

NHK教育テレビの講座番組から、初心者向けの優しいヨガ・レッスンをパッケージ化。体の硬い人や筋力の弱い人にも可能な工夫満載のプログラムで、正しいポーズの習得を目指す。三田村邦彦、林マヤが生徒役で出演。