作り置きできるメニューもありますが実際3食を2週間作るとなるとなかなか大変です。 朝からあんな立派な献立は働いている人には難しいかな。 家族の協力が必要ですね。 １日の中でどういった組み合わせで食べればいいのかがわかるので参考になりますが 2日間は本の通りに作成、2～3日間は残りの材料を使って調理という感じです。 1つの素材を少量しか使わないので材料が大量にあまってしまいます。 続けて材料の使いまわしができるような献立が欲しいです。

糖質オフ献立を一日3食×2週間分を紹介する、ダイエットレシピ本。体が糖質オフに慣れる目安は2週間。そのやせ体質に変わる期間をおいしい食事でサポートする。つくりおきを活用した献立だから、簡単に実践できるのも魅力！ はじめに 本書の見方 ライザップ式ダイエットレシピのポイント Part1 ライザップ式　2週間ダイエット献立 Part2 組み合わせ自由　おかずの単品レシピ Part3 ダイエット継続の味方　お助けサラダとスープ・デザート