世の中色んな情報に溢れていますが、この本は信憑性があるように感じます。日頃から養生さえ養っておけば薬も鍼灸もいらない、という内容に衝撃を受けました。 あと、腸もみマッサージってこの時代からあったんですね！ 持病の改善にこの本を参考にしたいと思います。

八十すぎまで長年実践してきた健康法を万人のために丹念に書きとめた「養生訓」は、益軒の身体的自叙伝ともいうべきものである。東洋医学の叡智を結集し、自然治療の思想を基本とした、この自主的健康管理法は、現在でもなお実践的価値が高い。 〈解説〉松田道雄／〈巻末エッセイ〉玄侑宗久