50歳になって急に更年期症状が出てきたり、肌の衰えもすごく感じて、焦りはじめた事がきっかけでこの本を買いました。 何から手を手を付けてどうすべきか…と思っていましたが 色々な不調に対してどのような栄養が大事なのかなども、詳しく書かれていていました。 全部は無理だけど、少しずつ実践していかなくては、これからはダメだと思えた1冊です。

★★「50代という美の節目」に知っておきたい 一生キレイでいられるコツ★★★ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ●女優、モデル、ジャーナリストらに支持されるカリスマ美容家の最新刊 ●日々の肌や髪、ボディのケアを少し見直すだけ。見違えるほど変われる！ ●植物療法や分子整合栄養学に基づき、最優先で補給すべき栄養素がわかる ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 女優。モデル、ジャーナリストらがこぞって通うエステサロンで多くの女性達の美を支えながら、美容雑誌、webなど多方面で活躍中のカリスマ美容家・山田祥子さん。33年間、年齢の変化に影響を受ける肌と体の変化を見続けてきた山田さんだからこそ気づいた、「50代という美の節目」に知ってほしい一生キレイでいられるコツを一冊にまとめた最新刊が完成しました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 50代になると「美白ケアを完璧にしているのに年々シミが濃くなる」「食事量は若い頃と変わらないのに、お腹周りの脂肪が増える一方…」「熟睡できず寝ても疲れが取れない」といった悩みを抱える女性が急増します。けれど筆者は断言します。それらの不調はけっして「年のせいだから…」ではないのだと。 本書では、著者が長年の経験から導き出した、50歳からの女性の健康美に欠かせないケアを紹介。毎日のセルフケアはもちろん、悩まされ続けてきた肌トラブルや不定愁訴の改善が期待できる栄養のとり方まで、わかりやすく解説しています。よかれと思って続けていることが老化を加速させている場合も多いので、「やめる」べきことを先にお伝えし、そのうえでトライしたいことを「はじめる美容」としてご説明しています。併せて実践することで、自分の肌や体にある美しさの源が、どんどん目覚めていくはずです。 【主なコンテンツ】 Special Interview 黒田知永子さん はじめに 30年以上、女性の肌と体を見続けてわかった美しさの源とは 第1章　50歳からの髪と肌 　急速に劣化をたどる50代の肌は第3コーナー 　50代でやめたら肌と髪がよみがえるリスト12 第2章　50歳からの体の美と健康 　揺らぐ50代からの体に起こっていることは上手に乗り切る方法がある 　太らない！疲れない！痛まない！快適ボディのためにやめること7 50代の美活Q＆A 一目でわかる　主な栄養素と美容・健康効果、多く含まれる食品