難しくなく箇条書きのような感じ。要点だけさくっと読めて、養生訓初心者にはおすすめ。 現代人は満腹になるまで食べてしまうが…やはりほどほどが良いということ。年末年始食べすぎた、と思い…反省しつつ読んでいます。毎日こつこつと養生することが大事。