｢究極の筋肉を造り上げるマッスルフリークのための一冊｣(帯参考)。著者はローラ・クラベル(妻)や'06Mr.オリンピア:ジェイ・カトラーなどのコーチ、月刊ボディビルディング誌に質問箱の連載もしているクリス・アート

ボディビルダーにとってトレーニングと栄養学についての知識は必須のものであるが、その正しい知識を身に付け是非ともその努力に見合った最大限の効果をこの一冊から得てほしい。又ストレングスの向上をめざすトレーニーにもお勧めである。