著者である ユウジさんは、スポーツジムのパーソナルトレーナーであり、人気YouTubeチャンネル「sexyfitness」を運営するユーチューバー。 その YouTube動画を見ていて この本を知り、本のサブタイトル『ゆるんだ体型をこっそり引き締めるための本』のコンセプトに惹かれて、購入しました。 体型の変化にふと気づいてしまった中高年の筋トレ未経験者でも、自宅で無理なく始められるようにと、専門的な用具を使わずにできる基本的な筋トレから丁寧に解説されているので、取っ付き易いと思いました。 上記 YouTubeチャンネルと連動し、各項目に該当する動画に QRコードからアクセスできるのも、理解を深めて実践するのに効果的。 年相応に 無理なく 自身の肉体を整えたい向きには ピッタリの本だと思います。

人気YouTubeチャンネル「sexyfitness」を運営するユーチューバーであり、「スポーツクラブ・ルネサンス」のパーソナルトレーナーである "ユウジ" が贈る異色の一冊。 ありがちな「動作写真ばかりのガチトレ本」とは違い、ややこしい筋トレ動作の説明はYouTube動画で完全フォロー（QRコード付き）しています！ ジムに行く時間なんてない。ハードな筋トレをやる気合いも時間もない。早起きして走るとか無理。でも、シュッとしたかっこいい体型になりたい。そんな中年男の 願望を叶えてくれる、素敵な一冊がついに出来上がりました。 人気YouTubeチャンネル「sexyfitness」が贈る珠玉の自宅筋トレ本（注：おっさん向け）です。もちろん、ややこしい筋トレ動作の説明はYouTube動画で完全フォロー（QRコード付き）。 ありがちな「動作写真ばかりのガチトレ本」とは一線を画した異色作、ぜひご堪能ください。 【こんな時、己の "ゆるんだ体型" がたまらなく恥ずかしい！】 序章　自宅筋トレでシュッとした体になりたい 第1章　まずはお腹をサイズダウン！ 第2章　男らしい胸板と腕を作る！ 第3章　肩、背中、お尻で見た目の印象は変わる！ 第4章　こうすれば筋トレ効果は加速する！ 第5章　筋トレ効果をムダにしない食事法！