“座りっぱなし”でも病気にならない1日3分の習慣 テレビで人気、お馴染みの血管先生こと池谷敏郎医学博士の著書です。 日本人は「座り過ぎ世界一」だそうで」動かない事のデメリットが如何に多いか知りました。 「イスの上に居る時間」を味方につけるコツ、またどう改善するか多方面に記してあります。 ネットショッピングばかりで買い物にも殆んど行かなくなり、座ってばかりの私です。 買って良かった。改めて動くことを意識するようになりました。 ・ メガネなしでも読める位大きな字なので 気楽に読めます。 ポイントアップにもなりました。(^^)