療養中、一生完治しない病気を抱えています。 しばらく前にお世話になっていたヨガの先生（リハビリ）が亡くなられてがっかりしていましたので、購入しました。 まだ試して無いので、星４つですが、少しずつ日常に取り入れたいとおもっています。

１．呼吸をゆっくりとさせる、２．各種の筋肉をリラックスさせる、３．心の働きを静めるという、三種類のヨーガ技法が病気治療に役立てられています。ヨーガ療法は、多くの病気を引き起こす原因であるストレスからの影響を弱め、体の内部から治癒力をわき上がらせます。本書では、慢性疲労、高血圧、心臓疾患、腰痛、糖尿病…様々な病気に合わせたヨーガ療法プログラムを紹介します。