単行本と表示されていたのですが、実際はシッカリした表紙とサイズで「これなら実践中に開いたままで便利」と思います。 内容も本格的なことを優しく丁寧で、目に見やすいですし、目次で様々な症状別に仕分けされています。東洋治療に興味のある方などは必見ではないでしょうか。

１．呼吸をゆっくりとさせる、２．各種の筋肉をリラックスさせる、３．心の働きを静めるという、三種類のヨーガ技法が病気治療に役立てられています。ヨーガ療法は、多くの病気を引き起こす原因であるストレスからの影響を弱め、体の内部から治癒力をわき上がらせます。本書では、慢性疲労、高血圧、心臓疾患、腰痛、糖尿病…様々な病気に合わせたヨーガ療法プログラムを紹介します。