家族に頼まれて購入しました。家族はこの本に掲載されている方法を早速実行したところ、 お腹の具合を悪くしてしまいました。 いわゆる適当な健康本と心得て、話半分、実行する場合は自己責任の方が良さそうです。 例えば「お菓子を毎日沢山」食べていた人が、「高カカオチョコを少量」に変えた人の例は シンプルに一日の摂取カロリーが減ってHbA1cが下がったのでは？などと思いました。