初め、写真も多めで字も大きめなので内容的に薄いかと思いきや、違いました。 試してみたいものが沢山で消化を助けるスパイスや、コーラやギーは、大変気に入りまして定番、定着致しました。 胡麻油を取り入れる事で長年の目、首、肩凝りが楽になったり、体の柔軟性も良くなり 自分の身体を労わる事の大切さを改めて気付かせて頂きました。

大人気のアーユルヴェーダ講師・ブラフ弥生が、12ヵ月それぞれの時期にぴったりのアーユルヴェーダの知恵をとりいれた、心地いい暮らし方を提案。ドリンクやおやつ、ごはん、スキンケアやボディケア、ちょっとしたハンドメイドを楽しみながら、スパイスやハーブを生活の中で使いこなせるようになるプログラム。心と体のなんとなくの不調がゆるりとラクになり、毎日がご機嫌に。