巧実先生のインスタを拝見しています。 切り干し大根やもやし、卵や玉ねぎを使ったメニューが載っているのかと思って買いました。 「食べすぎてダイエットの心得と基本」 「神やせレシピ」 「魔法の対バン食べ過ぎレシピ」 の3章から構成されていましたが、日常の食事にさっと使えるレシピがもっと載っていれば良かったです。 もし、続編が出るのなら、そのあたりが充実すればいいなあと思います。

SNS総フォロワー50万人のダイエットアドバイザーたくみ先生の、＠食べすぎダイエットが本になりました。毎日間食を食べるなど「魔法の食べやせ3か条」を軸に、「7つの食べやせ神食材」＋「5つのおすすめ食材」などと太らない魔法のレシピを53品紹介。自身も7kgやせたたくみ先生が指導してやせた実例もビフォーアフターの写真つきで紹介。紹介しているレシピは「小腹が空いたときの無限えのき丼」悪魔のおつまみ「パリパリえのきチーズ」、材料にお湯注ぐだけの「梅干し脂肪燃焼スープ」レンチン「丸ごと玉ねぎポタージュ」夜食にぴったり「ヨーグルトミルク」材料3つの「ヨーグルトチーズケーキ」などどれも手に入りやすい食材のみで簡単に作れます。日本肥満予防健康協会認定JOPHダイエットアドバイザーの資格をもつたくみ先生のダイエットコラムもたっぷり。大満足の一冊です。