健康診断の血液検査で必ず出てくる項目「中性脂肪」「善玉コレステロール」「悪玉コレステロール」。 中性脂肪、コレステロール＝悪‼︎みたいな漠然とした思い込みがありましたが、えらい思い違いで、各項目の役割がわかり、また異常値が出た場合は自分はどういう状態であるのかが理解できました。 これからもプーファフリーを続けていきます！

本書は、フィッシュオイル（魚油）に含まれるオメガ3が「健康によい」というのはまったくの間違いであり、反対に健康のためには非情に危険は“毒物”であることを説明します。「魚油は目によい」「魚油で子供の頭がよくなった」など、すべて悪質なプロパガンダであり、「オメガ3とオメガ6との比率が大事」というのもまだ誤魔化しであり、本当は、オメガ3には健康のために絶対必要な「糖のエネルギー代謝」を阻害する働きがあることを、膨大なエビデンス付きで鮮やかに示します。 【章目次】 第1章　オメガ3による心身の不調（症例集） 第2章　オメガ3は「必須脂肪酸」ではない 第3章　オメガ3が最強の毒物である理由 第4章　コレステロールからオメガ3神話を読み解く 第5章　老化・病気の原因はオメガ3にある！