文章は簡潔だし、著者の経験も含めて、段階的に進んでいくので、とても読みやすい本。 対策法なども具体的。 トレーニングのページのみピンク色で、ページを見つけやすい。 ただ、本文中のイラストはいわゆる「ヘタウマ」なのだろうか、効果的なイラストとは思えなかった。 また、「繊細さん」に関する著者の考えには、私は同意しかねる。