昔からメンタルマネジメントには興味があり、検定試験を受けたりしていました。 残念なことに、今までセルフケアとして学んでいたことが、いざ自分がストレスを抱え込んでしまったときにこれ以上続けたら壊れるという状態になるまでSOSを出すことができませんでした。 結局、一定期間仕事から離れることにし、その期間に改めてストレスマネジメントを学ぼうと思い、購入させていただきました。

◆心理学をベースに、優れた日本人論、現代日本論の数々を刊行してきた著者による待望のストレスマネジメントの本です。以下のような内容となります。 *日本人がため込んでしまいがちな「対人関係型ストレス」「おもてなし型ストレス」とは? *様々なストレス解消法で、日本人に合うものはなにか *ストレスがまったくなければ良いというものではない。仕事のできる人ほど、ストレスを感じ、うまくつきあっている *対人ストレスをなくし、ストレス耐性をつけるにはどうしたらよいか *メンタル不調の人にはどのように接したら良いのか 第1章　今なぜストレスマネジメントなのか 第2章　ストレスとは何か 第3章　ストレスに潰されないための具体的な対処法 第4章　ストレスを活かす方法 第5章　ストレスを生まない、ストレスに負けない職場づくり