5年生の子供が自分で何度も読んでいます。不安心配な気持ちが大きくならない様に、自分で気づいて小さくしていくための内容が良いようです。柔らかでカラフルなイラストが多く読みやすいです。

認知行動療法の考え方をもとに、不安や心配事を抱えた子どもたちに向けて、自分の見方や考え方のクセに気づきながら、心の中の不安と上手に付き合えるようになる方法をやさしく解説しました。楽しいイラストとやさしい語り口で展開していますので、親子でも、子どもひとりでも楽しく読めます。 Part1　不安はみんなの中にある Part2　体をゆるめてドキドキを小さくしよう Part3　いろんな考え方をしてみよう Part4　怪談を一段ずつ上っていこう