片方の股関節痛や肩こりひどくて、色々な書籍や動画を見たりして来ましたが、しょうじ先生の動画が、私にぴったりでした。何か道具が必要なわけでもなく、壁と床があれば、どこでも簡単できるのがうれしい。 そんなに難しい動きでは無いのに、体に効いている感じが解ります。運動苦手な私には革命的に思えました。高齢の母も興味をしめしているので、プレゼントのため、2冊目の購入です。

猫背・反り腰をなおせば腰痛　肩コリ　下半身太りが瞬時に解決！YouTube登録者数21万人　シドニーのカリスマ整体師が教える時短エクササイズ●今の体の状態がわかる　ゆがみセルフチェック●コリや痛みは体からの「ズレてますよ」のSOS●猫背の最大のデメリットは「隠れ酸欠」●姿勢を整えるだけで、勝手にスルスルやせていく●尿もれは骨盤底筋だけでは治らない●今日から一生、絶対やったらアカン動き　姿勢をゆがませるNGストレッチ●姿勢がよくなる　正しい歩き方・座り方・寝方