とても詳しくポーズを説明していますが、少々文章が細かすぎて読みにくいかも？ 開いて見ながらトレーニングしやすい、大文字＆ポイントをまとめて欲しい。 でも、詳しくて勉強になります!!

ウエイトトレーニングを始めたい、でもスポーツジムへ行くのは嫌だし身近に教えてくれる人もいない。この本は各筋肉部位別にエクササイズを紹介し、基本動作から呼吸法、注意点等を分かりやすくかりやすく解説しているので、これからウエイトトレーニングを始めたい人にも是非おすすめしたい一冊。