同じ状況下に置かれても、さほどストレスを感じない人もいれば、ひどく傷つく人もいる。平気な人もいれば、怒りを感じる人もいる。性格と言ってしまえばそれまでなのですが、それはどうしてなんだろう、どうにかすることはできないんだろうかといつも思っていました。人は変えられない、自分は変えられるとか言いますが、自分の気持ちが一番どうにもならないと思っていました。 いつも人間関係に疲れ果てていましたが、その答えと対策法を明確にしてくれた一冊です。とても腑に落ち、日々実践することで、確実に現実が動くことを実感しました。脳科学の観点からも実証されているとのことで、言葉通り本当に生きるのがとても楽になりました。日々生きにくさを感じている人、人間関係に悩みがちの人にぜひともお勧めしたい一冊です。

ただ自分を愛するだけでいい。 ネガティブな記憶を手放して、もっと自由になろう！ 不安で厳しい世の中。何かに頼りたい、すがりたいと、スピリチュアルや自己啓発のセミナーを、ジプシーのように渡り歩いている人たちが多い。 本書はそんな人たちに、一番寄り添うべき自分にまず寄り添って、「自分の声」を聴いて、本当に自分がやるべきことと、本当は自分がしなくてもいいことをしっかりと区別し、地に足を着けた「個」の確立の重要さを伝える。 この本の神髄は「現実を動かす7日間の実践ワーク」である。 それぞれのワークには、ワークをやるためのポイント、実際に現実を変えてきた7人の体験談と、彼らの現実はなぜ動いたのか、著者からの解説も書かれている。 あなたの現実は、なぜ動かないのか 第1章　自分を愛するとは 第2章　自愛メソッドの5つの教え 第3章　現実を動かす7日間の実践ワーク 第4章　自分を愛するために手放すべき5つの負の感情 第5章　自愛メソッドQ&A 第6章　あなたは欠陥人間ではない 自愛メソッド