どうして今まで思いつかなかったんだろう？もやもやしている時は声に出して、解決に結びつければ良い、ということを。いつも、なぜかわからないけれどもやもやしている時は、何気なくスマホをみたり、ぼーっと音楽を聞いたり、どちらかというと無駄な時間ばかり過ごしていました。この本を読んで、現実逃避をするのではなく、一体、何で自分はもやもやしているのか？何が原因でいやな思いをしているのか？など、声にだして、自分に問うてみることって大切なんだ、と気づきました。声に出すと、その声がリアルに自分に返ってきて、改めて何で悩んでいるのか？どうすれば自分はその不毛なループから抜け出せるのか？がだんだん、わかってきます。ぜひ、読んでいただきたい、おすすめの一冊です！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ モヤモヤは、「心の便秘」です。 体の中にどんよりとしたものがたまっている時のあの不快感ーー。 それは、心だって同じです。 全部出し切って、すっきりしませんか？　【著者より】 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 何かとモヤモヤすることの多い毎日。 5000人以上の悩みを根本から解決してきた 心理コミュニケーション・アドバイザーが教える 「たった5秒のメンタルケア」。 ◇イヤな気持ちは「たまる前に外に出す」 ◇「緊張しているなぁ」と言うと、落ち着く不思議 ◇「何を食べたい？」と自分に聞いてみる効果 ◇心をゆるめるひと言ーー「本当はどうしたいんだっけ？」 ◇「逃げたい気持ち」はそれに気づくだけで消えていく こんなふうに声に出してみるだけで、もうモヤモヤをくり返さない。 一番簡単な解決法！