人間関係で疲れて心が固まってしまうこと、時々あります。そんな時どうすれば良いのか、またそうならない予防の仕方を優しく語りかけてくれる本です。 心の便秘（何と的を得た言葉！）の解消のため、まずは心の声をホントの声に！ ブツブツつぶやく～すぐに出来るしお金もかからない。実践中です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ モヤモヤは、「心の便秘」です。 体の中にどんよりとしたものがたまっている時のあの不快感ーー。 それは、心だって同じです。 全部出し切って、すっきりしませんか？　【著者より】 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 何かとモヤモヤすることの多い毎日。 5000人以上の悩みを根本から解決してきた 心理コミュニケーション・アドバイザーが教える 「たった5秒のメンタルケア」。 ◇イヤな気持ちは「たまる前に外に出す」 ◇「緊張しているなぁ」と言うと、落ち着く不思議 ◇「何を食べたい？」と自分に聞いてみる効果 ◇心をゆるめるひと言ーー「本当はどうしたいんだっけ？」 ◇「逃げたい気持ち」はそれに気づくだけで消えていく こんなふうに声に出してみるだけで、もうモヤモヤをくり返さない。 一番簡単な解決法！