体幹を鍛える本です。 横乗りスポーツにおいていかに体幹トレーニングが大切かが書いてあり、かなりためになります。

パワーポジションとは、トレーニングのベースとなる理想的な正しい姿勢のこと。世界レベルのカラダを作る新トレーニング理論。