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30のキーポイントで学ぶマインドフルネス認知療法入門
入門書を読んだ後の本
キーポイントが見開き数ページで解説されているので とても分かりやすいと感じました。 ただ、キーポイントの基本的理解がないと 全体像がよく分からないまま・・・となりかねないので いわゆる入門概説書を読んだ後に読むと MBCTをよりよく理解できると思います。
u37800306422
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30のキーポイントで学ぶマインドフルネス認知療法入門
3
3.0
「マインドフルネス」とは、仏教の教えに基づいた精神療法のスキル。うつ病再発の危険性がある人を対象に、8週間の期間限定で行うアプローチをコンパクトに分かりやすく解説する。
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