私は持病があり、絶対に飲まないといけない薬もあるのですが、少しでも薬が減量できればと購入しました。字が大きく、図や絵もすごく見やすいです。呼吸法やストレッチなど実践できそうな事が載っていたので、やってみようと思います。

名医が「薬に頼らずに、元気で長生きするコツ」を 図解でわかりやすく紹介！ 「薬がいらない体」とは、「免疫力（自己免疫力）が高い体」のこと。 本書では、自分で「免疫力を簡単に高める方法」を具体的に紹介していきます。 たとえば、 □2分間、「爪をもむ」 □お腹を意識して「深呼吸」する □お風呂で「温冷浴」をする などなど、どれも今日からすぐに実践できる内容ばかり。 免疫力が高い体になれば、すぐに薬と決別できます。 薬を飲んでいない人は、一生、薬とは無縁の人生が送れます。 ぜひ、薬に頼らない楽しい生活を始めましょう！ 文庫ベストセラーが「オールカラー＆図解版」で新登場！